Autor: Jolanta Wołczyńska 6 kwietnia 2014

W piątek 4 kwietnia zespół “Zdrowe Żorki” zorganizował apel dla uczniów naszej szkoły. Dzieci zobaczyły przygotowaną wcześniej prezentację, z której mogły się dowiedzieć na czym polega zdrowe odżywianie, czego należy unikać w naszej diecie oraz co to jest np. koszenila czy glutaminian sodu. Wszyscy mogli też zobaczyć z czego najczęściej składają się popularne słodycze i co dodają do nich producenci. Dzieci zostały uczulone na to, żeby zawsze czytać skład podany na etykiecie i nie wierzyć reklamom, które nie zawsze pokazują prawdę o produkcie. “Zdrowe Żorki” prosiły też dzieci o to, by zgadły ile łyżeczek cukru zawierają słodkie przekąski, a na koniec zadały im kilka pytań na temat tego, czego dowiedziały się na apelu. Wszyscy chętnie brali udział w konkursie, a w nagrodę za udział można było dostać przepis na zdrowe śniadanie. Mamy nadzieję, że ktoś wypróbował 🙂

Całe wydarzenie jest częścią konkursu, który organizuje Fundacja Banku Ochrony Środowiska, i w którym nasza szkoła bierze udział. Zespół “Zdrowe Żorki” bardzo się napracował i poświęcił wiele czasu na to, żeby przygotować ciekawą prezentację, w tym logo oraz niektóre strony. Każdy członek zespołu posiada jakieś niezwykłe talenty i uzdolnienia, dzięki którym mogliśmy zaciekawić uczniów tak ważnym dla nas tematem.

 

W skład zespołu wchodzą:

Julia Podżorska (szef zespołu), Agata Jędrzejczyk, Szymon Kojder, Kamil Krośnicki, Dawid Kultys, Wiktoria Garas, Łukasz Radziszewski, Martyna Rybska, Ula Skrobol oraz Ola Wóltańska.

 

Dziękujemy także rodzicom dzieci z naszego zespołu, którzy pomogli nam zorganizować apel pożyczając rekwizyty, a nawet przekładając godzinę wizyty u lekarza!

 

Przed nami jeszcze sporo pracy, ale jesteśmy pełni zapału i mamy nadzieję, że kolejny etap konkursu będzie dla nas równie udany. Najbardziej jednak cieczy nas, że wśród uczniów wzrasta świadomość tego, jak ważne jest wszystko, co jemy. Naszym sukcesem będzie to, że dzieci zaczną jeść zdrowe posiłki, w tym najważniejszy z nich czyli śniadanie. Aby wszystkim to ułatwić, podajemy przepis na zdrowe i pożywne śniadanie dla ucznia (i nie tylko). Życzymy smacznego!

 

Zdrowa owsianka na śniadanie

Pokrojone w kawałki jabłko+cynamon+szczypta kardamonu (opcjonalnie)+rodzynki+odrobina soku z limonki lub cytryny podprażamy w rondelku. Po chwili dodajemy płatki owsiane (nie błyskawiczne i mogą być namoczone wcześniej na noc i odcedzone) oraz wodę (można też dodać kaszy jaglanej, odkwasza organizm). Do gotującej się owsianki dodajemy szczyptę kurkumy. Do tego dodajemy łyżkę oleju (najlepszy nierafinowany, dobrej jakości, ale każdy olej pomoże wchłonąć witaminy rozpuszczalne w tłuszczach). Na koniec dodajemy np. pokrojonego banana, borówki, jagody, gruszki lub śliwki itp. można też miodu dla większej słodyczy, ale lepiej odzwyczaić się od jedzenia zbyt słodkich posiłków, a owoce są przecież słodkie.

Dla odżywienia zapracowanego mózgu ucznia owsiankę obficie ozdabiamy podprażonymi wcześniej na patelni: migdałami, kokosem, nasionami słonecznika, wszelkiego rodzaju orzechami. Co kto lubi i co mamy aktualnie w kuchni. Uprażone mają więcej pysznego smaku.

Śniadanie jest sycące i pozwala na dłużej zachować pełny brzuch, bo wolniej się trawi. Zawiera wiele zdrowych witamin i jest pyszne! Proporcje najlepsze “na oko” i wg uznania, można modyfikować i każdego dnia mieć śniadanie o innym smaku.

 

Pracę zespołu nadzoruje Jolanta Wołczyńska (nauczyciel języka angielskiego).

Widok z lotu ptaka na Szkołę Podstawową nr 15 w Żorach.
Widok z lotu ptaka na Szkołę Podstawową nr 15 w Żorach.
Widok z lotu ptaka na Szkołę Podstawową nr 15 w Żorach.
Widok z lotu ptaka na Szkołę Podstawową nr 15 w Żorach.
Widok z lotu ptaka na Szkołę Podstawową nr 15 w Żorach.
Widok z lotu ptaka na Szkołę Podstawową nr 15 w Żorach.
Widok z lotu ptaka na Szkołę Podstawową nr 15 w Żorach.
Widok z lotu ptaka na Szkołę Podstawową nr 15 w Żorach.
Widok z lotu ptaka na Szkołę Podstawową nr 15 w Żorach.

Archiwum

Przyjaciele Szkoły.
  • Żorskie Centrum Regionalne
  • Muzeum Miejskie w Żorach
  • PPP w Żorach
  • MOK w Żorach
  • Print Media
  • Centrum Języków Obcych
  • WTZ w Żorach
  • MBP w Żorach
  • RADIO PIEKARY
  • Cała Polska Czyta Dzieciom
  • AGH w Krakowie
  • Piekarnia "Rehlis"
  • Agata Optyk
  • Castorama
  • Mydlarnia u Franciszka
  • "Right Now"
  • Piekarnia "Emilia Kristof"
Skip to content

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług (logowanie, zarządzanie utworzonym kontem). W każdej chwili możesz zablokować lub ograniczyć umieszczanie plików cookies (ciasteczek) w Twoim urządzeniu zmieniając ustawienia przeglądarki internetowej. Więcej informacji

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług (logowanie, zarządzanie utworzonym kontem). W każdej chwili możesz zablokować lub ograniczyć umieszczanie plików cookies (ciasteczek) w Twoim urządzeniu zmieniając ustawienia przeglądarki internetowej.

 

25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako "RODO", "ORODO", "GDPR" lub "Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych"). Strona ta nie zbiera żadnych indywidualnych danych, nie profiluje treści.

Zamknij