Autor: Elżbieta Dryja 3 kwietnia 2017

Szanowni Rodzice!

Na podstawie wnikliwych obserwacji Szkolna Służba Zdrowia apeluje do rodziców o dopilnowanie swoich dzieci, aby przed wyjściem do szkoły zjadły pierwsze śniadanie. Codziennie pojawiają się w gabinecie lekarskim uczniowie uskarżający się na bóle brzucha, głowy, osłabienie, rozdrażnienie. Z przeprowadzonych wywiadów wynika, że dzieci nie jedzą w domu śniadania i nie zabierają do szkoły drugiego śniadania. Dziecko w wieku szkolnym powinno spożywać 5 posiłków dziennie: I śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolację. W przeciwnym razie u dziecka pojawia się uczucie głodu, które prowadzi do obniżenia zdolności koncentracji uwagi, spadku aktywności, pogorszenia nastroju i samopoczucia. Głód zwiększa drażliwość uczniów co prowadzi do konfliktów. Związane jest to między innymi z obniżeniem stężenia glukozy we krwi, szczególnie niezbędnej dla komórek układu nerwowego. Prawidłowo pierwsze śniadanie powinno dostarczać 500 – 800 kcal i zawierać niezbędne dla organizmu składniki. Podanie dziecku rano bułki z dżemem i herbaty z cukrem jest przykładem nieprawidłowego śniadania. Po takim śniadaniu stężenie cukru we krwi gwałtownie wzrasta ponad normę, a następnie stosunkowo szybko spada poniżej poziomu. Prawidłowe pierwsze śniadanie powinno wyglądać następująco – szklanka mleka, 50g chudego twarogu, 2 kromki ciemnego pieczywa z masłem, łyżeczka miodu pomidor (razem ok. 650 kcal). Po takim śniadaniu poziom cukru we krwi będzie się utrzymywał na odpowiednim poziomie do następnego posiłku. Dzieci, które jedzą odpowiednią ilość posiłków, a zwłaszcza nie przychodzą na czczo do szkoły, pracują szybciej, popełniają mniej błędów, mają więcej pomysłów oraz lepszą kondycję fizyczną. Niejedzenie śniadań dzieci tłumaczą brakiem czasu (zbyt późno wstałem), brakiem łaknienia (ja nigdy nie jem śniadania), niedopilnowaniem przez rodziców.

Drodzy Rodzice, pomyślcie o tym, że Wasze dzieci mogą być w szkole głodne. Nauczcie je dbać o dobre samopoczucie i zdolność do pracy. Dajcie dzieciom przykład. Pamiętajcie, że wspólny posiłek cementuje rodzinę. Wychodząc z założenia, że jesteście w pełni odpowiedzialni za zdrowie i rozwój swoich dzieci prosimy o trochę dobrej woli.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Ewa Jarczyk, pielęgniarka szkolna

Widok z lotu ptaka na Szkołę Podstawową nr 15 w Żorach.
Widok z lotu ptaka na Szkołę Podstawową nr 15 w Żorach.
Widok z lotu ptaka na Szkołę Podstawową nr 15 w Żorach.
Widok z lotu ptaka na Szkołę Podstawową nr 15 w Żorach.
Widok z lotu ptaka na Szkołę Podstawową nr 15 w Żorach.
Widok z lotu ptaka na Szkołę Podstawową nr 15 w Żorach.
Widok z lotu ptaka na Szkołę Podstawową nr 15 w Żorach.
Widok z lotu ptaka na Szkołę Podstawową nr 15 w Żorach.
Widok z lotu ptaka na Szkołę Podstawową nr 15 w Żorach.

Archiwum

Przyjaciele Szkoły.
  • Żorskie Centrum Regionalne
  • Muzeum Miejskie w Żorach
  • PPP w Żorach
  • MOK w Żorach
  • Print Media
  • Centrum Języków Obcych
  • WTZ w Żorach
  • MBP w Żorach
  • RADIO PIEKARY
  • Cała Polska Czyta Dzieciom
  • AGH w Krakowie
  • Piekarnia "Rehlis"
  • Agata Optyk
  • Castorama
  • Mydlarnia u Franciszka
  • "Right Now"
  • Piekarnia "Emilia Kristof"
Skip to content

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług (logowanie, zarządzanie utworzonym kontem). W każdej chwili możesz zablokować lub ograniczyć umieszczanie plików cookies (ciasteczek) w Twoim urządzeniu zmieniając ustawienia przeglądarki internetowej. Więcej informacji

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług (logowanie, zarządzanie utworzonym kontem). W każdej chwili możesz zablokować lub ograniczyć umieszczanie plików cookies (ciasteczek) w Twoim urządzeniu zmieniając ustawienia przeglądarki internetowej.

 

25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako "RODO", "ORODO", "GDPR" lub "Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych"). Strona ta nie zbiera żadnych indywidualnych danych, nie profiluje treści.

Zamknij